Le 23/10/2023 à 10h50
257 vues
Question d'origine :
Bonjour,
Pourquoi l'automne est-elle la saison de la déprime ?
Réponse du Guichet
jsuipatraiçaven
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Il faut distinguer deux choses. D'une part, à l'automne, une baisse d'énergie qui est tout à fait normale et qui est due au dérèglement de l'horloge interne, laquelle réagit à la baisse de l'ensoleillement. Elle concerne un grand nombre de personnes.
D'autre part, le trouble affectif saisonnier dont les caractéristiques ont un impact suffisamment important pour qu'on puisse le considérer comme une maladie.
Au passage des saisons, on constate un infléchissement du dynamisme et du moral des individus. Physiologiquement, on observe notamment un dérèglement de la sécrétion de la mélatonine qui est l'hormone du sommeil. Tous les changements liés au changement de saison sont décrits dans l'article "Printemps, automne: la fatigue au changement de saison".
En ce qui concerne le trouble affectif saisonnier, c'est une pathologie qui relève de la dépression. Il se caractérise par une alimentation déséquilibrée, riche en sucres, un besoin de sommeil accru, un sentiment de tristesse voire de désespoir. On peut y remédier par une alimentation plus saine et par une augmentation de l'exposition à la lumière du jour. Si cela ne suffit pas la luminothérapie est préconisée. D'autres traitements sont envisagés, vous les trouverez dans l'article "Dépression saisonnière : tout savoir sur cet épisode dépressif ".
Pour une autre approche, la poésie étant le lieu par excellence de l'expression des sentiments, nous vous conseillons la lecture du poème de Charles Baudelaire, Chant d'automne.
Est-il possible de n'avoir aucune qualité, même pas...
Deviens un aimant social