Question d'origine :
Est-il possible à un akathisique de pratiquer la relaxation (ou la méditation) sans que ce soit une torture ?
Cordialement
Réponse du Guichet
gds_db
- Département : Equipe du Guichet du Savoir
Le 18/09/2012 à 14h32
Bonjour,
Tout d'abord un petit point de vocabulaire : comment se manifeste l'akathisie ?
Les personnes souffrant d'akathisie se sentent intérieurement agitées et ne peuvent que difficilement - voire pas du tout - rester assises ou debout calmement. Cela se traduit par diverses manifestations telles que : tourner/bouger nerveusement, taper du pied ou pianoter des doigts, piétiner sur place et faire les cent pas sans but. Chez ces personnes, le balancement constant des jambes en position assise et le balancement d'un pied sur l'autre en position debout sont également typiques. Les patients présentant une akathisie se plaignent parfois aussi de vagues sensations de malaise, d'angoisse, de tension, d'irritation, d'agitation, de nervosité et d'insomnie.
source : Le site d'accueil de psychiatrie en Belgique
L'akathisie s'observe notamment dans le syndrome des jambes sans repos. De nombreux sites dédiés à cette maladie confirment que les étirements et la relaxation peuvent être bénéfiques :
- Association Francaise des Personnes Affectées par le Syndrome des Jambes Sans Repos
- Remèdes naturels contre le syndrome des jambes sans repos
- Soulager le syndrome des jambes sans repos : des mesures simples
- Syndrome des jambes sans repos
Jacques Jaume dans son ouvrage intitulé "Le syndrome des jambes sans repos : une approche de la pénibilité" explique :
La pénibilité que crée le syndrome des jambes sans repos emprisonne le patient dans une dépendance de la crainte de ce ressenti très particulier des impatiences. Un moyen de le libérer et de lui donner une arme pour combattre cette tension est celui apprendre à s'en débarrasser, à se détendre. Les techniques de relaxation et la sophrologie sont d'excellents moyens pour le faire. La sophrologie est sûrement l'une des techniques de relaxation et de modification de conscience qui apportent le plus, par leur structuration et leur richesse d'exercices, dans la prise en charge du syndrome des jambes sans repos. [...]
Mais la sophrologie n'est pas uniquement un moyen de relaxation. En mixant des techniques occidentales (yoga, zen...), en utilisant une méthode de vision du monde (phénoménologie), une synthèse originale a pris forme dans la sophrologie qui emploie un vocabulaire particulier.
Elle comprend deux grands groupes de techniques :
- des techniques passives où le sujet ne bouge pas ; [...]
- des techniques actives divisées en trois degrés ; là, le sujet est actif, il bouge [...]
Utilisée pour soigner, la sophrologie n'est pas une panacée, mais elle peut résoudre certains problèmes. Dans le traitement de la douleur, elle peut représenter un apport thérapeutique essentiel pour soulager certaines algies, changer le caractère d'autres et accompagner les autres traitements.
Mais son cadre essentiel d'action se trouve dans la composante somato-psychique de certaines affections.
Dans la prise en charge du syndrome des jambes sans repos, la sophrologie apporte un plus incontestable par l'individualisation et la correction du seuil de tolérance. En effet, à un certain moment, un impatient qui voit ses impressions croître et grandir ne peut plus supporter la pénibilité ; il est obligé de bouger.
Par un apprentissage et un traitement adapté, il peut contrôler son ressenti. Il peut ainsi diminuer la progression de sensation, revenir à une perception plus acceptable et à une maîtrise relative du trouble afin de se libérer de la souffrance. Il s'en suit un déconditionnement et une diminution du ressenti ; l'appréhension est beaucoup moins grande et le sommeil de bonne qualité est rétabli.
Les techniques de relaxation proposées seront fort probablement adaptées à la pathologie du patient...
Nous vous conseillons de vous rapprocher de l'A.F.S.J.R ou de l'Association France Parkinson pour en savoir plus.
Tout d'abord un petit point de vocabulaire : comment se manifeste l'akathisie ?
Les personnes souffrant d'akathisie se sentent intérieurement agitées et ne peuvent que difficilement - voire pas du tout - rester assises ou debout calmement. Cela se traduit par diverses manifestations telles que : tourner/bouger nerveusement, taper du pied ou pianoter des doigts, piétiner sur place et faire les cent pas sans but. Chez ces personnes, le balancement constant des jambes en position assise et le balancement d'un pied sur l'autre en position debout sont également typiques. Les patients présentant une akathisie se plaignent parfois aussi de vagues sensations de malaise, d'angoisse, de tension, d'irritation, d'agitation, de nervosité et d'insomnie.
source : Le site d'accueil de psychiatrie en Belgique
L'akathisie s'observe notamment dans le syndrome des jambes sans repos. De nombreux sites dédiés à cette maladie confirment que les étirements et la relaxation peuvent être bénéfiques :
- Association Francaise des Personnes Affectées par le Syndrome des Jambes Sans Repos
- Remèdes naturels contre le syndrome des jambes sans repos
- Soulager le syndrome des jambes sans repos : des mesures simples
- Syndrome des jambes sans repos
Jacques Jaume dans son ouvrage intitulé "Le syndrome des jambes sans repos : une approche de la pénibilité" explique :
La pénibilité que crée le syndrome des jambes sans repos emprisonne le patient dans une dépendance de la crainte de ce ressenti très particulier des impatiences. Un moyen de le libérer et de lui donner une arme pour combattre cette tension est celui apprendre à s'en débarrasser, à se détendre. Les techniques de relaxation et la sophrologie sont d'excellents moyens pour le faire. La sophrologie est sûrement l'une des techniques de relaxation et de modification de conscience qui apportent le plus, par leur structuration et leur richesse d'exercices, dans la prise en charge du syndrome des jambes sans repos. [...]
Mais la sophrologie n'est pas uniquement un moyen de relaxation. En mixant des techniques occidentales (yoga, zen...), en utilisant une méthode de vision du monde (phénoménologie), une synthèse originale a pris forme dans la sophrologie qui emploie un vocabulaire particulier.
Elle comprend deux grands groupes de techniques :
- des techniques passives où le sujet ne bouge pas ; [...]
- des techniques actives divisées en trois degrés ; là, le sujet est actif, il bouge [...]
Utilisée pour soigner, la sophrologie n'est pas une panacée, mais elle peut résoudre certains problèmes. Dans le traitement de la douleur, elle peut représenter un apport thérapeutique essentiel pour soulager certaines algies, changer le caractère d'autres et accompagner les autres traitements.
Mais son cadre essentiel d'action se trouve dans la composante somato-psychique de certaines affections.
Dans la prise en charge du syndrome des jambes sans repos, la sophrologie apporte un plus incontestable par l'individualisation et la correction du seuil de tolérance. En effet, à un certain moment, un impatient qui voit ses impressions croître et grandir ne peut plus supporter la pénibilité ; il est obligé de bouger.
Par un apprentissage et un traitement adapté, il peut contrôler son ressenti. Il peut ainsi diminuer la progression de sensation, revenir à une perception plus acceptable et à une maîtrise relative du trouble afin de se libérer de la souffrance. Il s'en suit un déconditionnement et une diminution du ressenti ; l'appréhension est beaucoup moins grande et le sommeil de bonne qualité est rétabli.
Les techniques de relaxation proposées seront fort probablement adaptées à la pathologie du patient...
Nous vous conseillons de vous rapprocher de l'A.F.S.J.R ou de l'Association France Parkinson pour en savoir plus.
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