activité musculaire et cinématique de la course en chaussure
SANTÉ
+ DE 2 ANS
Le 05/10/2012 à 17h22
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Question d'origine :
J'aimerais savoir s'il y a un changement de l'activité musculaire et de la cinématique pendant la course en chaussure minimaliste, les nouvelles chaussures de course en vogue qui permette d'avoir la sensation du pied nus tout en étant protégé par une semelle,par rapport à une basket de running normal. Le taux de blessures diminue-t- il avec une chaussure minimaliste sachant qu'on revient à une course plus naturelle ?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 06/10/2012 à 11h52
Bonjour,
La problématique que vous évoquez dans votre question est plus complexe que cela. Pour se faire nous vous inviter à lire une étude faite sur trois coureurs équipés et courant de façons différentes.
Cette étude, datant de février 2011, porte sur l’influence de la chaussure sur la foulée et est présentée par David LEURION (Pédicure-podologue DE, Podologie du Sport DU, Thérapie manuelle du pied). Il en conclut que :
« Courir en minimaliste/racer, est fortement déconseillé pour les marathoniens en plus de 3h30, au risque de se blesser fortement.
En aucun cas je ne conseille de courir sur l’avant pied, pied nus ou en minimaliste. L’étude est portée sur 3 coureurs et n’est pas représentative de toute une population de coureur. L’étude nécessiterait d’observer un nombre bien plus important de coureurs avec le plus de caractéristiques différentes. »
Par ailleurs, et pour être plus clair, nous vous proposons de visionner une vidéo montrant le fonctionnement de la course en « barefoot » ou course minimaliste.
Cette technique est beaucoup reprise dans la presse en France depuis, entre autre, la publication du livre
De là à en tirez des conclusions définitives… Il apparait dans de nombreuses réflexions de professionnels très compliqué d’avancer que l’utilisation de ce type de chaussure soit meilleure que l’utilisation de chaussure de running.
Prendre conseil auprès d’un spécialiste est par contre un bon début.
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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