Question d'origine :
bonjour j ai pu baisser ma consommation de somnifères graçe à la mélatonine VALDISPERT bonne nuit dosé à 1,9 mg.J aimerai passer à 2 comprimés pour stoper définitivement le stilnox.Mais pharmacien et médecins me disent "un seul comprimé le soir de mélatonine".Qu est ce qu il va se passer si j en prend 2? Y a t il des personnes qui en prennent 2?
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 11/02/2016 à 15h00
Bonjour,
Nous vous rappelons que
Lire à ce sujet :
Un article du Figaro « La mélatonine encore en vente libre malgré l’interdiction »
En dépassant la dose de 2 mg vous risquez un surdosage
« Ce surdosage provoque un effondrement du cortisol matinal. Or l'immunité se construit la nuit avec la mélatonine mais au matin nous avons besoin du cortisol pour mobiliser nos capacités immunitaires. De mauvais dosages de mélatonine peuvent perturber le système immunitaire. En outre, de fortes doses modifient les hormones thyroïdiennes et provoquent des éveils nocturnes. En revanche, comme il n'y a pas de rétrocontrôle de la production de mélatonine, le fait d'en consommer ne diminue pas la fabrication naturelle endogène de l'hormone : il n'y a donc pas d'accoutumance ».
Sources : Top santé et Allo docteurs
Enfin pour finir, quelques conseils pour mieux dormir
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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