concentration et sport de haut niveau
DIVERS
+ DE 2 ANS
Le 13/04/2016 à 17h49
328 vues
Question d'origine :
Bonjour,
Les sportifs, pour atteindre leur objectif, améliorent leur concentration grâce à des techniques et autres méthodes
Pouvez-vous me proposer une biographie pertinente comme introduction à ce thème ?
Merci beaucoup
Réponse du Guichet
gds_et
- Département : Équipe du Guichet du Savoir
Le 15/04/2016 à 11h37
Bonjour,
Voici plusieurs ouvrages consacrés à la concentration et à la préparation mentale des sportifs : guides pratiques et théoriques, études sociologiques, psychologiques… :
• L'entraînement psychologique du sportif, S. Chevallon
Exercices de préparation mentale pour retrouver concentration et confiance en soi
• Préparation physique et mentale du sportif : stretching, musculation, mental, diététique Marylène Pia
• La préparation mentale en sports collectifs : l'abc pour le sportif, l'entraîneur et l'équipe, Nicolas Raimbault et Johan Pion
Guide théorique et pratique, l'ouvrage démontre en quoi les sports collectifs représentent un groupement d'APS particulier. Il revendique une approche adaptée dans ces disciplines caractérisées par les tiraillements entre l'individuel et le collectif. Il propose une méthodologie permettant d'intégrer le mental dans la formation du joueur afin qu'il trouve un idéal de performance.
• Manuel de préparation mentale : tous les savoir-faire et stratégies de la confiance et de la réussite Christian Target
La préparation mentale est reconnue comme un élément fondamental de la réussite sportive. Cet ouvrage fournit un programme efficace et rationnel de préparation mentale.
• Sport, psychologie et performance : du sportif au champion : la quête de soi ! Sophie Huguet
Le vécu, la personnalité, l'influence du cercle familial, les motivations profondes, l'appréhension du projet sportif ... découvrez comment gérer les différents paramètres psychologiques qui influencent la performance.
• La préparation mentale en sports individuels : exercices et réflexions pour plonger dans l'entraînement mental Johan Pion & Nicolas Raimbault
Sous une approche sociologique et psychologique, ce guide permet aux sportifs et aux entraîneurs de mieux cerner les difficultés et les besoins du sportif individuel, en abordant successivement : la préparation mentale, la personnalité, les séances et exercices, les habiletés mentales, les relations.
• Attention et performance Christian Courraud
Ce livre est tiré d'un mémoire effectué dans le cadre du D.I.U. de kinésithérapie du sport. Université René Descartes. Paris V. UFR Cochin-Port Royal.
• Le mental dans tous ses états : mythe et réalité du psychologique et de la préparation mentale chez le sportif Yves Riedrich
Fait le constat qu'un grand nombre de compétiteurs sont mal préparés psychologiquement et s'interroge sur ce que devrait être une bonne préparation mentale et psychologique. Il s'appuie ensuite sur son expérience personnelle pour démontrer les bienfaits d'une véritable écoute d'un professionnel, travail basé sur le bon sens afin de mieux aider le sportif à être au top lors des compétitions.
• La concentration Luis Fernandez
• Tennis : la préparation mentale : les secrets du mental des champions, Antoni Girod
• Apprendre à gagner ? : la préparation mentale expliquée au jeune compétiteur : un guide pour le sportif et son éducateur, Christian Ramos
• La voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeurs Arno Ilgner
La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s’est inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade. C’est ce savant mélange qui est à l’origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l’ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d’action. La peur est le résultat d’un déficit d’attention et peut prendre bien des formes, de l’anxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer l’origine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvé qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et de réaliser des performances extraordinaires.
• Tennis, pensez comme un champion : mode d'emploi pour gagner Jean-Philippe Vaillant
Il existe un état optimal de performance connu, que les sportifs appellent la zone. Dans cet état exceptionnel de confiance et de concentration, les joueurs se sentent quasiment invincibles. Ils vivent ce sentiment avec étonnement ne sachant pas comment cela leur arrive. Selon l'auteur, il est possible de reproduire cet état sur commande.
• La préparation mentale : se mettre en posture de gagnant ! Nicolas Dugay
• Entraînement mental du sportif : comment éliminer les freins psychologiques pour atteindre les conditions optimales de performance Hervé Le Deuff
• A la recherche du sportif parfait [D.V.D.], Benoît Laborde, réal.
Les performances des athlètes ont considérablement évolué au cours des vingt dernières années. Super entraînés, véritables machines à gagner, le talent hors norme de certains champions intrigue aujourd'hui les neuroscientifiques. Grâce aux progrès technologiques, ils disposent désormais d'outils pour comprendre ce qui se cache derrière le talent de ces champions que rien n'arrête. En observant attentivement le cerveau d'athlètes d'exception, ils ont identifié comment s'opèrent, au coeur des neurones, les mécanismes d'apprentissage et de mémorisation des gestes techniques. Ils ont pu observé à quel point un entraînement physique intensif modifie le cortex cérébral permettant aux sportifs de haut niveau d'être beaucoup plus rapides mais aussi plus précis que quiconque dans l'exercice de leur sport. Mais les effets bénéfiques de cette pratique quotidienne ne s'arrêtent pas là ; elle décuple également leurs capacités cognitives. Plus attentifs et capables de contrôler efficacement leur concentration, ils déploient une intelligence supérieure pour lire et anticiper les mouvements de leurs adversaires.
En complément, nous ajoutons quelques articles en ligne sur la préparation mentale :
- Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau: intérêts, techniques, medecinedusportconseils.com
- La préparation psychologique et mentale, e-sporting-coach
Bonnes lectures !
Voici plusieurs ouvrages consacrés à la concentration et à la préparation mentale des sportifs : guides pratiques et théoriques, études sociologiques, psychologiques… :
• L'entraînement psychologique du sportif, S. Chevallon
Exercices de préparation mentale pour retrouver concentration et confiance en soi
• Préparation physique et mentale du sportif : stretching, musculation, mental, diététique Marylène Pia
• La préparation mentale en sports collectifs : l'abc pour le sportif, l'entraîneur et l'équipe, Nicolas Raimbault et Johan Pion
Guide théorique et pratique, l'ouvrage démontre en quoi les sports collectifs représentent un groupement d'APS particulier. Il revendique une approche adaptée dans ces disciplines caractérisées par les tiraillements entre l'individuel et le collectif. Il propose une méthodologie permettant d'intégrer le mental dans la formation du joueur afin qu'il trouve un idéal de performance.
• Manuel de préparation mentale : tous les savoir-faire et stratégies de la confiance et de la réussite Christian Target
La préparation mentale est reconnue comme un élément fondamental de la réussite sportive. Cet ouvrage fournit un programme efficace et rationnel de préparation mentale.
• Sport, psychologie et performance : du sportif au champion : la quête de soi ! Sophie Huguet
Le vécu, la personnalité, l'influence du cercle familial, les motivations profondes, l'appréhension du projet sportif ... découvrez comment gérer les différents paramètres psychologiques qui influencent la performance.
• La préparation mentale en sports individuels : exercices et réflexions pour plonger dans l'entraînement mental Johan Pion & Nicolas Raimbault
Sous une approche sociologique et psychologique, ce guide permet aux sportifs et aux entraîneurs de mieux cerner les difficultés et les besoins du sportif individuel, en abordant successivement : la préparation mentale, la personnalité, les séances et exercices, les habiletés mentales, les relations.
• Attention et performance Christian Courraud
Ce livre est tiré d'un mémoire effectué dans le cadre du D.I.U. de kinésithérapie du sport. Université René Descartes. Paris V. UFR Cochin-Port Royal.
• Le mental dans tous ses états : mythe et réalité du psychologique et de la préparation mentale chez le sportif Yves Riedrich
Fait le constat qu'un grand nombre de compétiteurs sont mal préparés psychologiquement et s'interroge sur ce que devrait être une bonne préparation mentale et psychologique. Il s'appuie ensuite sur son expérience personnelle pour démontrer les bienfaits d'une véritable écoute d'un professionnel, travail basé sur le bon sens afin de mieux aider le sportif à être au top lors des compétitions.
• La concentration Luis Fernandez
• Tennis : la préparation mentale : les secrets du mental des champions, Antoni Girod
• Apprendre à gagner ? : la préparation mentale expliquée au jeune compétiteur : un guide pour le sportif et son éducateur, Christian Ramos
• La voie des guerriers du rocher : préparation mentale pour grimpeurs Arno Ilgner
La plupart des ouvrages consacrés à l’escalade négligent la préparation mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s’est inspiré de principes clés de la riche littérature « guerrière » et de la psychologie du sport, qu’il a combinés à sa grande expérience de l’escalade. C’est ce savant mélange qui est à l’origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l’ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d’action. La peur est le résultat d’un déficit d’attention et peut prendre bien des formes, de l’anxiété de performance à la terreur pure et simple. En maîtrisant mieux votre attention, vous parviendrez à déterminer l’origine de votre peur, à la dominer et à vous en libérer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particulièrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvé qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et de réaliser des performances extraordinaires.
• Tennis, pensez comme un champion : mode d'emploi pour gagner Jean-Philippe Vaillant
Il existe un état optimal de performance connu, que les sportifs appellent la zone. Dans cet état exceptionnel de confiance et de concentration, les joueurs se sentent quasiment invincibles. Ils vivent ce sentiment avec étonnement ne sachant pas comment cela leur arrive. Selon l'auteur, il est possible de reproduire cet état sur commande.
• La préparation mentale : se mettre en posture de gagnant ! Nicolas Dugay
• Entraînement mental du sportif : comment éliminer les freins psychologiques pour atteindre les conditions optimales de performance Hervé Le Deuff
• A la recherche du sportif parfait [D.V.D.], Benoît Laborde, réal.
Les performances des athlètes ont considérablement évolué au cours des vingt dernières années. Super entraînés, véritables machines à gagner, le talent hors norme de certains champions intrigue aujourd'hui les neuroscientifiques. Grâce aux progrès technologiques, ils disposent désormais d'outils pour comprendre ce qui se cache derrière le talent de ces champions que rien n'arrête. En observant attentivement le cerveau d'athlètes d'exception, ils ont identifié comment s'opèrent, au coeur des neurones, les mécanismes d'apprentissage et de mémorisation des gestes techniques. Ils ont pu observé à quel point un entraînement physique intensif modifie le cortex cérébral permettant aux sportifs de haut niveau d'être beaucoup plus rapides mais aussi plus précis que quiconque dans l'exercice de leur sport. Mais les effets bénéfiques de cette pratique quotidienne ne s'arrêtent pas là ; elle décuple également leurs capacités cognitives. Plus attentifs et capables de contrôler efficacement leur concentration, ils déploient une intelligence supérieure pour lire et anticiper les mouvements de leurs adversaires.
En complément, nous ajoutons quelques articles en ligne sur la préparation mentale :
- Les bases de la préparation mentale du sportif de haut niveau: intérêts, techniques, medecinedusportconseils.com
- La préparation psychologique et mentale, e-sporting-coach
Bonnes lectures !
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