Question d'origine :
Bonjour,
Existe il des livres pratiques pour aider les personnes diabétiques à faciliter leurs choix alimentaires lors de leurs courses en grande surface ou au marché?
Merci d'avance pour votre réponse.
Bien cordialement,
TTT
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 19/07/2016 à 09h57
Bonjour,
La Fédération Française des diabétiques met à la disposition du grand public de nombreuses fiches pratiques pour faciliter le quotidien des personnes diabétiques. Vous pouvez ainsi télécharger sur leur site un dossier Diabète et Alimentation : les bénéfices pour mon diabète [pdf] et retrouver en ligne de nombreux conseils et astuces pour préserver un bon équilibre alimentaire avec quelques conseils pour faire ses courses ; extraits de l'article « Comment bien « remplir » son caddie ?
- Achetez le plus souvent possible des
- Au rayon des viandes,
- Prévoyez suffisamment de
- Comptez
- Pensez aux aliments qui peuvent servir « d’encas » : laitages nature, tomates cerise, radis…
- Ayez toujours quelques aliments de base dans vos placards qui permettent de réaliser rapidement un repas en toutes circonstances ( pâtes, œufs, conserves de légumes verts...)
- Enfin si votre nutritionniste ou diététicien vous a expliqué comment utiliser les étiquetages nutritionnels des produits alimentaires,
Pour vous aider sur ce dernier point les bibliothèques municipales de Lyon disposent d’ouvrages qui peuvent
- Décrypter les étiquettes : les étiquettes alimentaires à la loupe/ Rachel Frély. Paris : Larousse pratique, DL 2013
- Guide des index glycémiques: IG et valeurs nutritionnelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres.... Thierry Souccar Editions, DL 2011.
- Guide d'achat pour bien manger / Jean-Michel Cohen. Paris : First Editions, DL 2015
- Le bon choix au supermarché : 800 produits analysés pour votre santé/ sous la direction du Collectif La nutrition.fr et de Thierry Souccar. 4e éd. Thierry Souccar Editions, DL 2016
Si vous êtes
Si vous êtes un patient diabétique en Affection Longue Durée, savez-vous que vous pouvez bénéficier du dispositif Sophia :service d’accompagnement des diabétiques de l’Assurance maladie ? . Sur ce site vous trouverez également de nombreux trucs et astuces pour vous aider à veiller à votre équilibre alimentaire dont des conseils pratiques pour faire vos courses.
Cordialement,
Et bon appétit !
L’équipe Cap’Culture Santé.
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