Question d'origine :
Bonjour, est-il bon ou mauvais de se faire craquer les doigts? Merci!
Réponse du Guichet
gds_alc
- Département : Equipe du Guichet du Savoir
Le 23/10/2019 à 13h49
Bonjour,
Dans une réponse précédente apportée en 2017 sur les craquements de doigts nous indiquions que cela ne semblait pas être « mauvais ».
Depuis, les recherches ont évolué mais les conclusions demeurent identiques. Ainsi, sciences et avenir dans l’article « Le mystère du craquement de doigts enfin résolu ? » publié le 30.03.2018 revient sur ce bruit et explique
« Le bruit caractéristique des jointures qui craquent serait bien dû à l'éclatement d'une bulle d'air dans les jointures, selon une simulation reposant sur un modèle mathématique, la première du genre.
D'où vient le bruit si caractéristique des jointures qui craquent ? Jusqu'ici, si les scientifiques s'accordaient à dire qu'il était provoqué par les bulles d'air présentes dans les jointures, certains l'attribuaient à la formation de ces bulles, et d'autres à leur éclatement. Selon un modèle mathématique simulant un craquage de jointure, le fameux "crac" vient bien de l'éclatement de bulles microscopiques dans le liquide des articulations des doigts, d'après une étude des chercheurs de l'Ecole polytechnique, et de l'université américaine de Stanford publiée jeudi 29 mars 2018 dans la revue Scientific Report. La nouveauté de cette étude, c'est de montrer "que l'éclatement d'une seule de ces bulles est suffisant pour produire le bruit", explique à l'AFP Abdul Barakat, chercheur à Polytechnique.
(…)
En ce qui concerne les conséquences de la pratique, la communauté scientifique est déjà arrivé à un consensus : contrairement à une croyance populaire répandue, se faire craquer les doigts ne provoque pas d'arthrite ».
Sur Slate, l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud, qui réunit plus de 500 médecins de renommée internationale, répond à la question «Est-il gênant de faire craquer ses articulations (doigts, dos, cou, etc.) tous les jours?»
Et la réponse : « Même si cela n'aura sûrement pas de conséquences néfastes, faire craquer vos articulations n'a certainement pas d'effets positifs non plus.
(…)
Quel que soit le son émis, les études montrent que lefait de faire craquer ses doigts n'entraîne pas d'arthrose , une maladie liée à l'usure des articulations. Peu importe ce que votre grand-mère vous a dit, les personnes faisant craquer leurs doigts ne souffrent pas plus d'arthrose que les autres.
Certaines études ont montré que les craquements de doigts pouvaient faire gonfler les doigts et réduire la force de préhension, mais ces conclusions n'ont pas été confirmées par d'autres recherches. Et faire craquer ses doigts n'a probablement aucune conséquence néfaste à long terme.
«Plusieurs études cliniques se sont intéressées au fait de faire craquer les articulations des mains, note Rachel Lefebvre, professeure adjointe en chirurgie orthopédique à l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud et chirurgienne de la main. D'après les informations dont nous disposons pour le moment, il semble qu'il n'y a pas de corrélation entre le fait de faire craquer ses doigts et l'usure des articulations ou l'arthrose .»
Pour le cou ou le dos, laissez faire les pros
Qu'en est-il du dos et du cou? Notre mode de vie sédentaire et le fait que l'on passe beaucoup de temps la tête penchée sur notre téléphone, ce qui provoque le text neck, entraînent des douleurs au cou et au dos.
Il semblerait que ces douleurs soient moins intenses après que l'on a bien fait craquer ces parties de nos corps –même si des recherches ont révélé qu'il s'agissait sûrement d'un effet placebo.
Il n'est sans doute pas gênant de se faire craquer le dos ou le cou, mais ne demandez pas à un·e ami·e de le faire pour vous, car la pression pourrait être trop forte et provoquer une blessure (…) «Les preuves qui indiquent que faire craquer son cou peut entraîner des dommages sont peu concluantes, avance Raymond J. Hah, professeur adjoint en chirurgie orthopédique et chirurgien du rachis à l'USC Spine Center de l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud. Rien ne prouve que faire craquer son cou ou son dos constitue un facteur de risque de la dégénérescence discale.»
(…)
Le fait de faire craquer votre cou, votre dos ou vos poignets est sans doute sans conséquences, sauf si vous ressentez des douleurs ».
Dans une réponse précédente apportée en 2017 sur les craquements de doigts nous indiquions que cela ne semblait pas être « mauvais ».
Depuis, les recherches ont évolué mais les conclusions demeurent identiques. Ainsi, sciences et avenir dans l’article « Le mystère du craquement de doigts enfin résolu ? » publié le 30.03.2018 revient sur ce bruit et explique
« Le bruit caractéristique des jointures qui craquent serait bien dû à l'éclatement d'une bulle d'air dans les jointures, selon une simulation reposant sur un modèle mathématique, la première du genre.
D'où vient le bruit si caractéristique des jointures qui craquent ? Jusqu'ici, si les scientifiques s'accordaient à dire qu'il était provoqué par les bulles d'air présentes dans les jointures, certains l'attribuaient à la formation de ces bulles, et d'autres à leur éclatement. Selon un modèle mathématique simulant un craquage de jointure, le fameux "crac" vient bien de l'éclatement de bulles microscopiques dans le liquide des articulations des doigts, d'après une étude des chercheurs de l'Ecole polytechnique, et de l'université américaine de Stanford publiée jeudi 29 mars 2018 dans la revue Scientific Report. La nouveauté de cette étude, c'est de montrer "que l'éclatement d'une seule de ces bulles est suffisant pour produire le bruit", explique à l'AFP Abdul Barakat, chercheur à Polytechnique.
(…)
Sur Slate, l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud, qui réunit plus de 500 médecins de renommée internationale, répond à la question «Est-il gênant de faire craquer ses articulations (doigts, dos, cou, etc.) tous les jours?»
Et la réponse : « Même si cela n'aura sûrement pas de conséquences néfastes, faire craquer vos articulations n'a certainement pas d'effets positifs non plus.
(…)
Quel que soit le son émis, les études montrent que le
«Plusieurs études cliniques se sont intéressées au fait de faire craquer les articulations des mains, note Rachel Lefebvre, professeure adjointe en chirurgie orthopédique à l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud et chirurgienne de la main. D'après les informations dont nous disposons pour le moment
Pour le cou ou le dos, laissez faire les pros
Qu'en est-il du dos et du cou? Notre mode de vie sédentaire et le fait que l'on passe beaucoup de temps la tête penchée sur notre téléphone, ce qui provoque le text neck, entraînent des douleurs au cou et au dos.
Il semblerait que ces douleurs soient moins intenses après que l'on a bien fait craquer ces parties de nos corps –même si des recherches ont révélé qu'il s'agissait sûrement d'un effet placebo.
Il n'est sans doute pas gênant de se faire craquer le dos ou le cou, mais ne demandez pas à un·e ami·e de le faire pour vous, car la pression pourrait être trop forte et provoquer une blessure (…) «Les preuves qui indiquent que faire craquer son cou peut entraîner des dommages sont peu concluantes, avance Raymond J. Hah, professeur adjoint en chirurgie orthopédique et chirurgien du rachis à l'USC Spine Center de l'école de médecine Keck de l'université de Californie du Sud. Rien ne prouve que faire craquer son cou ou son dos constitue un facteur de risque de la dégénérescence discale.»
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Le fait de faire craquer votre cou, votre dos ou vos poignets est sans doute sans conséquences, sauf si vous ressentez des douleurs ».
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