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L'hiver et le froid
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LIS87 [ 14/11/2017 à 10:31 ]

Bonjour,

Lorsque on ne dispose pas d'un manteau en plumes d'oie mais d'une simple veste...quelles sont les solutions pour ne pas avoir froid dehors ? On dit souvent qu'il faut couvrir la tête ou protéger les extrémités.

Merci et bonne journée,

Réponse attendue le 17/11/2017 - 10:11


bml_san [ 15/11/2017 à 11:44 ]

Réponse de Cap’Culture Santé :

Bonjour,


Votre question est fraîchement d'actualité ! Image

Effectivement, les extrémités sont les premières impactées en cas de grand froid car le corps tente de maintenir une température de 37°C et, quand il n'arrive pas à réchauffer suffisamment l'intégralité du corps, il concentre son énergie sur les points vitaux. Les pieds et les mains sont donc les premiers à geler.

En ce qui concerne les fameux 30 % ou plus de perte de chaleur par la tête, c'est une idée tirée d'une étude militaire réalisée en 1970. En réalité, des études récentes montrent qu'on perd environ 10% de chaleur par la tête, un chiffre qui peut être différent selon la température globale du corps. Effectivement, on peut perdre beaucoup de chaleur par la tête si tout le reste du corps est bien couvert, car ce sera la seule source de déperdition de chaleur. Nous vous laissons découvrir une réponse bien sourcée : On perd beaucoup de chaleur par la tête : vraiment ?

En pratique, comment s’habiller ?

Bien se couvrir est évidemment important.
- Il est préférable de superposer plusieurs couches, plutôt que de se contenter d'un seul gros pull : la couche d'air entre chaque vêtement joue le rôle d'isolant.
- Les vêtements serrés qui coupent la circulation sanguine sont à éviter. Les choisir amples, avec une couche extérieure imperméable au vent et à l'eau.
- Pour préserver les extrémités (mains, pieds) qui refroidissent plus vite, et se prémunir contre les engelures, il faut se munir de gants et de chaussures, de préférence à semelles antidérapantes pour éviter les chutes.
- Il convient de ne pas oublier de se couvrir la tête (bonnet, cagoule...), partie du corps par laquelle peut se produire jusqu'à 30% de perte de chaleur. [ce qui est faux cf ci-dessus]
- Le cache-nez peut compléter la panoplie.

Source : doctissimo

Pour compléter, un article du figaro santé : Froid extrême: les principaux risques pour le corps humain

Et voici quelques vidéos sur le sujet :

Comment se protéger du froid

https://www.youtube.com/watch?v=31CCSLd0vr4

La réaction de notre corps face au froid - FUTURE - ARTE

https://www.youtube.com/watch?v=UusgcR24wGI

C’est pas sorcier : résister au froid

https://www.youtube.com/watch?v=Ibj9VOcp06I


Les variations de température du corps du Magazine de la santé au quotidien

https://www.youtube.com/watch?v=brWuc1Dd1-I

Bonne lecture et bon visionnage !

Cordialement,

L’équipe Cap’Culture Santé.
Retrouvez nous sur Image & sur le magazine L’influx

Réponse attendue le 18/11/2017 - 11:11