Pourquoi mon mari me rend-il folle ?

Bonjour,

Votre question ne nous fournit pas beaucoup d'éléments de contexte et laisse beaucoup de place à l'interprétation : quand vous dites que votre mari "vous rend folle", devons-nous lire ce sentiment comme de l'exaspération ? De la passion amoureuse ? Nous sommes partis du principe que c'est bien de l'exaspération qui est exprimée dans votre message, et avons orienté notre réponse en ce sens. Si nous nous sommes trompés, n'hésitez pas à poser une nouvelle question.

Vous ne précisez pas quelles actions (ou inactions ?) de votre mari vous mettent hors de vous, mais cela importe peu : les conflits qui surgissent au sein d'un couple sont inévitables et peuvent avoir des motifs très divers, qui cachent souvent des causes plus profondes. Une bonne communication est la condition indispensable pour les résoudre et retrouver des rapports sereins :

Conflit de couple : dépasser l'impulsion

 

Rares sont les couples qui ne se disputent pas. Stress au travail, fatigue ou encore perte de patience avec les enfants : de nombreux facteurs peuvent influencer négativement la relation. Parfois, les disputes d'apparence anodine camouflent de gros points de discorde. Cependant, même dans ce cas particulier, une discussion au calme vaut bien mieux qu'une succession de paroles désagréables et de claquements de porte.

 

L'amorce d'une situation conflictuelle se façonne à deux. Intonation de voix, réflexion mal placée, gestes empressés : les signes d'un début de querelle sont facilement reconnaissables. Que vous les émettiez ou qu'ils proviennent de votre partenaire, vous pouvez les désamorcer en agissant rapidement : annoncez calmement que vous ne souhaitez pas vous disputer, sortez de la pièce, allez faire un tour. Prendre un peu de temps pour réfléchir à la situation ou au contraire, penser à autre chose et relativiser est important. Une réaction "à chaud" est souvent regrettée contrairement à une réaction mûrement réfléchie.

 

Dépasser l'impulsion, c'est s'interdire de prononcer des méchancetés que l'on ne pense pas, c'est réussir à se calmer pour ne va envenimer les choses. [...]

 

Garder la communication ouverte au sein du couple

 

La première cause des conflits est la mauvaise communication. Il est facile de se laisser entraîner dans le quotidien et d'oublier de consacrer un peu de temps à son couple. Lorsque la communication se ferme, les insatisfactions ne se traduisent alors que par des disputes. Pour prévenir les conflits, n'oubliez pas de discuter, de vous enquérir de ce que ressent votre partenaire, de savoir ce qu'il traverse. N'hésitez pas à verbaliser votre propre insécurité, surtout si vous vivez une période stressante ou propice aux conflits.

Source : Comment gérer un conflit dans le couple ?

Tâches ménagères, belle-famille, nouvelles technologies. Voilà les trois principales sources de tensions dans un couple – en tout cas si l'on en croit le sondage réalisé par Meetic en novembre dernier.

 

Les âmes pleines d'espoir risquent d'être déçues : mêmes les couples les plus solides se disputent. Beaucoup et souvent. D'après un sondage réalisé en Grande-Bretagne, les crises éclatent en moyenne 312 jours par an. Voilà qui laisse peu de place au repos.

 

Puisque les disputes semblent incontournables, comment peut-on les rendre constructives ? E-Santé a interrogé un spécialiste du sujet pour obtenir la réponse. Le psychologue Yvon Dallaire nous livre six conseils pour rendre ces chamailleries utiles.

 

Conseil n°1 : la dispute est inévitable

 

Aux yeux du psychologue canadien, il est essentiel d'admettre une chose : se disputer est normal lorsqu'on vit à deux. "Le couple est un véritable creuset de crises qui sont, pour la plupart, insolubles, explique-t-il. Qu'on le veuille ou non, il faudra traverser des moments de confrontation."

 

Ces disputes ne remettent pas en cause l'amour que l'on éprouve pour l'autre. Elles sont plutôt le témoignage des différences entre chaque individu. Des dissemblances qui, parfois, sont irréconciliables.

 

Il existe six grandes sources de conflit insoluble, selon Yvon Dallaire. "L'argent, l'éducation des enfants, les relations avec la belle-famille, la répartition des tâches ménagères, la séparation entre la vie professionnelle et la vie privée, et la sexualité."

 

Cliché, vous avez dit ? Elles sont, en effet, très classiques. Mais elles peuvent se gérer de manière bien plus souple qu'on ne le pense.

 

Conseil n°2 : ne pas toujours accuser l'autre

 

Lors d'une dispute, accuser l'autre de tous les maux est la solution de facilité. Et mieux vaut l'éviter, conseille Yvon Dallaire. "Dans l'idée, chaque partenaire doit prendre ses responsabilités".

 

De fait, les torts sont généralement partagés. S'assaillir de critiques n'est donc pas la solution. D'autant que "les reproches provoquent toujours une contre-attaque", souligne le psychologue. Il faut donc apprendre à gérer les conflits insolubles.

 

Et donc communiquer. De nombreux couples sont persuadés qu'ils ne savent pas se parler. Mais selon le spécialiste du couple, c'est plus souvent un problème d'interprétation.

 

Conseil n°3 : ne pas forcément chercher à convaincre

 

Pour cela, un peu de recul est nécessaire. Chacun aimerait avoir raison et persuader son entourage de son bon droit. Mais ce n'est, là encore, pas la bonne solution. "Si chacun essaie de convaincre l'autre qu'il a tort, on remet en cause sa bonne foi et son amour", indique Yvon Dallaire.

 

En cas de tensions, partez du principe que l'autre n'a pas plus raison ni tort que vous. "Il faut savoir reconnaître les différences qui existent entre chacun, insiste le psychologue. Ignorer les dynamiques inévitables de la vie à deux est une erreur." Car c'est ce qui permet d'ouvrir une négociation.

Source : Dispute : 6 conseils pour qu'elle soit constructive

Quelques autres articles en ligne sur le sujet :

Faire face à la crise de couple

6 étapes pour mieux gérer les conflits de couple

Les ouvrages ci-dessous peuvent vous aider à gérer cette situation :

• Tu ne m'écoutes jamais ! Michelle Brody,...

Les conflits relationnels sont complexes et difficiles à surmonter. Forte de ses vingt années d'expérience en tant que thérapeute de couple, la psychologue Michelle Brody a trouvé le moyen de faciliter les changements d'attitude des deux partenaires pour leur permettre de résoudre leurs conflits. Son secret : des illustrations claires et pleines d'humour grâce auxquelles les couples VISUALISENT ce qui motive leurs disputes et met à mal leur relation, ce qui les aide, ensuite, à trouver ensemble une issue à leurs différends. Tu ne m'écoutes jamais ! inclut plus de 300 illustrations qui aident les couples à débloquer la situation et à briser la spirale destructrice qui les entraîne dans différentes sortes de conflits, que ce soit à propos du partage des corvées domestiques, d'un anniversaire, d'un proche difficile à gérer et de bien d'autres choses encore. Les outils proposés dans ce livre vont au-delà des conseils relationnels les plus courants : ils vous permettent de comprendre ce qui se joue réellement entre votre partenaire et vous et à prendre de la hauteur pour changer durablement votre relation de couple.

• Créer un couple durable entre câlins et tempêtes : cinq notions clés du bonheur à deux / Jean-Paul Sauzède, Anne Sauzède-Lagarde

Ecrit par deux thérapeutes de couples, ce guide permet de trouver les clés personnalisées de la vie à deux. Chaque couple étant différent, ce livre montre comment inventer son propre couple sur de solides fondements psychologiques à partir de cinq notions clés : la hiérarchie, les frontières, la distance entre les partenaires, les phénomènes de répétition des modèles familiaux et l'engagement.

• Couple sous tension : gardons le cap de notre relation à l'adolescence des enfants / Florence Leroy

Des conseils pratiques pour s'occuper de son couple et de ses enfants lorsque ceux-ci traversent la période difficile de l'adolescence. Un guide positif pour ne plus subir la vie de famille, renouer avec son conjoint et mieux communiquer.

• Être un couple épanoui : (re)construire et entretenir sa vie à 2 / Camille Rochet

Un guide pour entretenir sa relation de couple au quotidien, gérer les conflits, communiquer avec bienveillance, accepter la liberté de l'autre ou encore apprendre à pardonner. Accompagné de témoignages et de tests. Des informations complémentaires sous format vidéo sont disponibles en ligne.

• Corrige-moi si je me trompe : stratégies de communication pour dénouer les conflits de couple / Giorgio Nardone

Dans les relations interpersonnelles avec ses proches ou dans le monde du travail, il est fréquent d'avoir le sentiment d'être dans une impasse, totalement incompris(e), voire acculé(e) à se défendre par l'attaque, faute d'une meilleure option… Détendez-vous, respirez… et lisez cet ouvrage qui est fait pour vous ! Vous allez découvrir comment, grâce au dialogue stratégique, vous pourrez sauver votre couple, améliorer vos relations avec vos collègues, etc., et cela en suivant soigneusement toutes les étapes du parcours, tout à la fois simple et passionnant, que vous propose Giorgio Nardone.Vous découvrirez d'abord tous les plus sûrs moyens d'aggraver votre situation avant d'apprendre, pas à pas, à la résoudre en vous appuyant sur un dialogue théorique qui vous donnera tous les éléments nécessaires pour devenir vous aussi un/une expert(e) en matière de dialogue stratégique. Giorgio Nardone vous proposera enfin de véritables dialogues dont il fut le témoin. Vous aurez alors tous les outils en main pour vous lancer vous aussi dans cette entreprise qui pourrait bien changer votre vie !

Si vos efforts pour communiquer de manière constructive avec votre conjoint échouent, il serait peut-être opportun d'entamer une thérapie de couple. Et si la situation devient intenable au point que vous vous demandez si vous devriez le quitter, cet article vous aidera à vous poser les bonnes questions avant de prendre une décision : décider de divorcer.

Bonne journée.