Pourquoi l'air de la mer fatigue-t-il ?

SANTÉ

Publiée par :

Yves Oirien

Le 01/10/2023 à 15h15 341 vues

Question d'origine :

Pourquoi l'air de la mer fatigue t'il ?

Réponse du Guichet

Sylvain Bachut - Département : Médiathèque du Bachut Santé

Le 04/10/2023 à 13h10

Bonjour,

Lorsque vous rentrez de la plage, vous vous sentez fatigué. Cela est lié à l'exposition au soleil et à la chaleur. Pour garder votre corps à une température constante, qui n'augmente pas, votre organisme consomme de l'énergie,notamment en vous faisant transpirer, ce qui entraîne de la fatigue. De plus, au soleil, l'hormone du sommeil, la mélatonine, n'est pas sécrétée. Lors de votre retour chez vous, lorsque vous vous mettez à l'ombre, celle-ci est alors sécrétée à un niveau très important, en compensation du manque de la journée, ce qui explique la sensation de fatigue.

Quand vous êtes en bord de mer, sous le soleil, celui-ci a d'abord un effet sur votre température corporelle, comme l'explique l'article "Vacances d'été : pourquoi sommes-nous fatigués en rentrant de la plage ?", car il a tendance à faire augmenter la température de votre corps. Pour lutter contre cela, votre corps utilise de l'énergie pour que vous gardiez une température corporelle constante, notamment en vous faisant transpirer. Cette dépense en énergie entraîne une certaine fatigue.

Le soleil du bord de mer a également un effet sur la production de l'hormone du sommeil, la mélatonine. Il bloque en effet celle-ci lorsque nous sommes au soleil, comme nous l'explique également l'article "Vacances scolaires : pourquoi a-t-on envie de faire la sieste en rentrant de la plage ?". A notre retour de la plage, lorsque nous nous installons dans un espace plus ombragé, la production de mélatonine reprend de façon importante, pour compenser son manque de production de la journée, ce qui explique la sensation de fatigue ressentie alors, d'après les 2 articles.