Je cherche des conseils sur le sommeil des bébés de 0-3 ans

Bonjour,

La quasi-totalité des blogs sur la parentalité que nous avons consultés proposent des services payants sous forme de coaching et accompagnement parental ou alors il s’agit de boutiques en ligne déguisées.

Si vous souhaitez avoir des retours de parents sur le sommeil de leurs enfants, c’est du côté des réseaux sociaux ou des associations qu’il faudra vous tourner. Il existe probablement près de chez vous un groupe facebook, whatsapp, instagram local sur lequel vous pourrez entrer en lien avec des parents qui sont passés par les difficultés que vous évoquez.

Voici quelques exemples :

- Le Club poussette à retrouver sur Facebook ou Instagram. C'est une association loi 1901 qui compte 160 antennes dans toute la France.

- La cause des parents, une association villeurbannaise à retrouver sur Facebook et Instagram.

Créée il y a 20 ans par des parents afin de créer un réseau d’entraide, d’échanges et d’informations autour de la parentalité et de la naissance, La Cause des Parents est aujourd’hui devenue un lieu ressource incontournable en région lyonnaise pour une parentalité bienveillante et éclairée et favorisant le parentage proximal, dès le désir d’enfant et tout au long de sa vie de parent.

Futurs parents, jeunes parents, et parents de grands enfants s’y croisent avec toujours autant de plaisir. Notre association propose aux parents des outils pour bien vivre le moment de la périnatalité et de la parentalité, en proposant notamment :

•     des temps d’échanges entre parents ou avec leurs enfants (partage et soutien)
•     des ateliers et groupes de paroles animés par des professionnels
•     des conférences pour le grand public
•     l’accès à un réseau de professionnels dans le domaine

- L'association Maman blues qui permet aux mères de témoigner librement de leur difficulté maternelle, propose un forum de discussion sur son site internet.

- des groupes facebook comme Mums in Lyon ou encore des comptes Instagram comme Dormir comme bébé pourront aussi vous intéresser.

Nous vous proposons également de visionner cette émission Les maternelles où Aurélie Callet donne de bons conseils : Trucs et astuces pour les aider à dormir - Les Maternelles XXL.

Vous retrouverez son livre à la Bibliothèque municipale de Lyon : Je ne dors pas ! le guide sur mesure pour les parents qui veulent retrouver le sommeil : 0-7 ans / Aurélie Callet, Clémence Prompsy

Voici d'autres livres qui pourront expliquer comment fonctionne le sommeil des enfants, vous apporter soutien et conseils pratiques :

- Dormir sans larmes : les découvertes de la science du sommeil de 0 à 6 ans  / Dr. Rosa Jové ; trad. de l'espagnol par Béatrice Dunner

- La fête du sleep : la méthode inédite, simple et efficace, à l'écoute des enfants mais aussi des parents !  / Candice Turjman

- Le sommeil du jeune enfant : pour les parents qui ne font pas leurs nuits / Héloïse Junier ; préface du Dr Catherine Guéguen

- L'aider à dormir comme un bébé : des solutions douces et sans larmes de la naissance à 6 ans / Alexia Aigloz

- Endormir son enfant sans s'épuiser : de 6 mois à 6 ans, comment instaurer de bonnes habitudes en famille : la méthode infaillible issue de la recherche scientifique par un pédiatre spécialiste du sommeil ! / Dr Craig Canapari 

- Au dodo les petits / Anna Wahlgren ; trad.du suédois par Sara Hamberg Bussenot

- Pourquoi les bébés suédois dorment sous la neige ? : le tour du monde du sommeil des enfants pour s'inspirer de ce qui se fait ailleurs  / Alexia Aigloz

Vous le constaterez, il existe de nombreuses méthodes ou pratiques culturelles d'endormissement mais il faut avoir conscience que chaque enfant est différent. Certaines marcheront sur certains et pas sur d’autres. Il faut respecter les besoins de chacun.

Gardez aussi en tête que les divers conseils que vous pourrez recevoir de parents ne se substituent pas à un avis médical. Il est important d'évoquer les difficultés d'endormissement ou de sommeil de vos enfants avec votre pédiatre afin d’éliminer toute pathologie.

Nous vous souhaitons bon courage pour la suite et de belles nuits en perspective !