Durée des rêves et parole

Bonjour,

La consultation de nos réponses apportées sur cette thématique devrait vous montrer que la durée du rêve varie entre 5 et 15 minutes.

les rêves
les rêves durent-ils vraiment quelques secondes ?
rêves

Mais, pour comprendre cette durée, revenons sur ce qu’est le sommeil (extrait de la réponse présentée ci-dessus) :

En ce qui concerne les aspects électroencéphalographiques du sommeil], on distingue ainsi quatre stades au cours du sommeil. Le stade I (descending stage one) correspond à l'endormissement ; il ne dure que quelques minutes et se traduit par la disparition du rythme alpha de l'éveil et par une certaine accélération de l'activité électrique. Le stade II associe quelques fuseaux à un rythme thêta. Le stade III est représenté par l'association de fuseaux et d'ondes delta à 2-3 c/s. Le stade IV s'objective par la succession d'ondes lentes delta de haut voltage. (…)

Un sujet qui s'endort va franchir ainsi successivement les stades I, II, III et IV pendant les 90 premières minutes. La première phase de sommeil paradoxal apparaît alors et dure environ 15 minutes (le sommeil paradoxal peut apparaître dès l'endormissement dans des conditions pathologiques : narcolepsie). Elle marque l'achèvement d'un premier cycle de sommeil. Ensuite survient un deuxième cycle qui dure 90 minutes environ et se termine par une nouvelle phase de sommeil paradoxal de 15 à 20 minutes. Au cours d'une nuit, quatre ou cinq cycles de sommeil et de rêve se succèdent. Le sommeil paradoxal constitue 20 p. 100 de la durée totale du sommeil, soit environ 100 minutes. Ce pourcentage de 20 p. 100 est relativement fixe chez l'homme adulte, puisque l'on admet que des pourcentages de sommeil paradoxal au-dessous de 15 p. 100 ou supérieur à 25 p. 100 peuvent être considérés comme anormaux.


Par ailleurs, le Larousse médical mentionne que les rêves durent de 5 à 15 minutes. Ils sont plus fréquents au cours du sommeil dit paradoxal que dans le sommeil profond. Ils occupent environ un quart du temps de sommeil. Tout le monde rêve, même les personnes qui, faute de se rappeler leurs rêves, croient ne pas rêver. Les rêves sont un élément important de la vie psychique et constituent une forme de protection (si on empêche le sommeil, les risques de manifestations psychiatriques temporaires sont importants, en relation avec l'absence de rêves).


En revanche, la somniloquie soit le fait de parler en « rêvant » a plus à faire avec le sommeil qu’avec le « rêve ».
Ainsi, la somniloquie survient dans n’importe quel stade de sommeil, habituellement au cours du sommeil lent léger et parfois au cours du sommeil paradoxal ou du sommeil lent profond. Le contenu des épisodes survenant en sommeil lent est en relation avec des événements de la vie quotidienne, alors que ceux qui surviennent en sommeil paradoxal ont un lien direct avec le contenu du rêve en cours.

Le mécanisme de mise en jeu de la somniloquie est d’ailleurs différent selon le stade de sommeil au cours duquel elle survient. D’après le Dr Hélène Bastuji *, « au cours du sommeil lent, il s’agit d’un éveil incomplet avec possibilité d’une certaine interaction avec l’environnement, mais conscience et mémorisation font défaut » alors que « la parole émise au cours du sommeil paradoxal survient en raison d’un défaut de maintien du système de paralysie et les propos sont en relation directe avec le contenu onirique ».
Source : morphee.biz

Pour compléter ces premières informations, nous vous conseillons de consulter :

Le sommeil en 200 questions / Docteur Jean-Louis Dervaux, 2005.
Le sommeil dans tous ses états / Damien Léger, 2010.