Combien de temps pour dormir ?

Bonjour,

Votre question «combien de temps pour dormir» nous laisse quelque peu perplexe. Sans nous assoupir ou "faire un somme" tel le dormeur du Val, nous cherchons une piste, à demi éveillé, pour répondre à votre interrogation. Le film Time for ever, réalisé par un collectif danois et qui dure 240 h pourrait bien vous faire dormir mais était-ce là votre demande?

Souhaitiez-vous savoir combien de temps il était recommandé de dormir ?

Si tel est le cas, en nous basant sur l’article publié dans çaminteresse.fr nous vous répondrions

De 4 à 11 mois, entre 12 et 15 heures de sommeil sont nécessaires par journée. Les enfants en bas âge (1 à 2 ans) ont quant à eux besoin de 11 à 14 heures de sommeil par 24 heures. À partir de 3 ans et jusqu’à 5 ans, les enfants dorment généralement 10 à 13 heures par nuit. À partir de 6 ans, la durée de sommeil optimale passe à 11 heures. Entre 14 et 17 ans, les ados ont généralement besoin de 8 à 10 heures de sommeil pour être en forme.

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À l’âge adulte, les choses changent. La structure du cycle de sommeil se modifie et le temps de sommeil nécessaire se réduit. Toujours selon l’étude de la National Sleep Foundation, les adultes entre 18 et 64 ans ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Ce temps diminue légèrement à la soixantaine, avec un temps de sommeil idéal qui se situe entre 7 et 8 heures pour les personnes de 65 ans et plus. Bien évidemment, ces données sont des moyennes et peuvent différer selon les individus.

Souhaitiez-vous savoir en combien de temps nous nous endormons?

Nous aimerions vous dire, tout dépend de votre interlocuteur ou interlocutrice …. Mais plus sérieusement, d’après sante.lefigaro.fr,  "la durée moyenne d'endormissement est d'environ 20 minutes : c'est le temps entre le moment où il est décidé de s’endormir et le sommeil".

Voilà, nous n’irons pas plus loin dans nos cheminements et attendons des éclaircissements pour répondre à toutes vos questions des plus farfelues au plus sérieuses :  combien de temps pour dormir avant la fin du monde, combien de temps pour dormir avant de manger une raclette, combien de temps dormir après une raclette ...

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