Comment bien manger et faire du sport sans se ruiner ?

Bonjour, 

Nous n'avons malheureusement pas d'astuces miraculeuses pour manger à l'oeil toute l'année, mais nous pouvons vous aiguiller vers quelques méthodes qui vous aiderons à réduire vos coûts. Nous partons du principe que vous voulez manger plus ou moins sainement (peut-être sommes nous à tord influencés par votre "vivre bien"). Les fast-foods et restaurants étant de toute manière trop couteux pour nombre de personnes. Le premier et inévitable conseil qui nous viens est de cuisiner ! Certes, cela vous prendra plus de temps, mais avec un peu d'attention portées aux courses et d'entrainement, il vous sera possible de vous concocter des plats bien plus que simplement satisfaisant. Certaines bases alimentaires comme le riz, pâtes etc, légumes en toutes sortes, ne s'avèrent pas couteux dans leur état brut. Gardez une part de budget restante pour l'assaisonnement ainsi que les épices, accompagnement que vous aurez du mal à réaliser sans d'excessifs efforts, et vous pourrez vous retrouver avec de vrais plats de cordon bleu ! (pour éviter de manger ces derniers trois fois par semaine, justement)

Vous êtes en manque d'inspiration ? Internet est une source virtuellement infinie d'idée et d'inspirations pour les recettes, vous pouvez même agrémenter votre recherche d'un "pas cher" "budget" ou même "étudiant" pour réduire le prix des ingrédient. Pensez aussi à vérifier les sites web anglais qui ruissèlent d'encore plus de résultats, si vous êtes à l'aise avec cette langue. Vous pouvez également emprunter des livres de cuisine au sein des collections de la BML dans ce même objectif ! 

Pensez aussi aux sections anti-gaspi dans les grandes surfaces, ainsi qu'aux paniers anti-gaspi sur diverses applications que vous retrouverez sur votre téléphone. Ces dispositifs vous permettent de réduire le coût de vos courses sur de très différents produits. 

Il va évidemment sans dire que vous devez privilégier les magasins les moins chers, comparez les options qui sont à votre portée et allez comparer les prix, vous saurez très rapidement où faire vos courses ! 

S'il vous faut absolument faire du sport, nous vous conseillons les sports qui sont le moins couteux en matériel. Difficile de faire quelques sessions de polo par semaine sans les fonds qui vont avec. Vous pouvez par exemple faire de la course à pied, du yoga ou de la musculation (chez vous autant que vous pouvez, pour réduire le budget), et vous pouvez même suivre des cours vidéos sur internet pour vous perfectionner ! La piscine est une alternative plutôt rentable également. Si toutefois vous préfèreriez vous lancer dans des sports plus gourmands en moyens, pensez à vérifier les diverses alternatives de location de matériel, qui sont éparpillés sur une myriade de sites différents. Enfin, les sites de revente de seconde-main recèlent de vélos, appareils à musculation, chaussures, et ballons qui ne demandent qu'à vous faire suer (sans pour autant faire transpirer votre porte-monnaie). Vous l'aurez compris, il s'agira d'éviter au plus possible les cours de sport en présentiel qui sont extrêmement coûteux. Comme les courses alimentaires, allez dénicher les commerces qui vous proposerons les meilleurs prix ! 

Bonne journée !