Pourquoi notre peau semble-t-elle déshydratée après avoir été mouillée ?

Bonjour,

Vous souhaitez savoir pourquoi nettoyer sa peau sous l'eau ne l'hydrate pas, mais bien au contraire a tendance à l'assécher. En effet, les dermatologues semblent unanimes sur le fait que l'eau peut assécher l'épiderme en éliminant le film hydrolipidique qui protège la peau des agressions extérieures.

Cela peut paraître étrange, mais en réalité l’eau n’hydrate pas la peau. Si c'était le cas, il suffirait de mouiller son visage pour garder une peau souple, plutôt que d'utiliser des crèmes hydratantes. La réalité est tout autre et les dermatologues sont unanimes : l'eau utilisée pour se laver assèche l'épiderme. Comment ? En éliminant le film hydrolipidique, cette fine couche de sébum qui protège la peau des agressions extérieures.

Source : L’eau rend-elle la peau sèche ? (Les laboratoires dermatologiques Ducray)

Et le site sus-cité, de préciser comment l'eau pour laver la peau peut abîmer celle-ci :

Premier effet malus : plus l'eau est chaude, plus l'effet sera accentué, raison pour laquelle il est recommandé de nettoyer son visage à l'eau tiède lorsque l'on a la peau sèche, voire même sans eau mais avec une eau micellaire hydratante.

Mais c'est surtout le calcaire présent dans l'eau qui abîme le film hydrolipidique et peut provoquer ou accentuer la sécheresse de la peau. Quasi invisible, le calcaire se dépose sur la peau sous forme de petits cristaux, qui vont venir absorber l'hydratation naturelle de l'épiderme et provoquer ce toucher « peau rêche ». En effet, l’eau calcaire contient des ions qui attirent l’eau autour d’eux et viennent capter l’eau présente dans le corps. On parle également de dureté de l’eau et celle-ci peut se mesurer, avec le symbole « °TH » (Taux hydrotimétrique) ou « °f ». Vous pouvez consulter la dureté de votre eau auprès de votre commune mais également vous donner une idée en utilisant un savon : celui-ci moussera moins si l’eau est très calcaire. Alors si votre peau démange et tiraille après la douche, le calcaire peut en être la cause.

Les personnes qui fréquentent régulièrement les piscines ont tendance à avoir la peau plus sèche, et pour cause, le chlore n’épargne pas l’épiderme. Cet agent chimique utilisé comme désinfectant assèche et peut provoquer des sensations de brûlure et de tiraillement. Si vous allez régulièrement vous baigner et que vous souffrez d’une peau sèche, des précautions sont nécessaires. La douche est obligatoire pour rincer le chlore de votre peau.

Quelles sont alors les solutions ?

Bien-sûr vous pouvez envisager d’investir dans un adoucisseur d’eau qui supprimera mécaniquement les cristaux de calcaire. Il peut se poser sur n’importe quelle arrivée d’eau, robinet, douche ou baignoire.

Mais surtout à la maison, après votre douche au sport ou tout simplement après vos longueurs de piscine, adoptez, sans exception, des produits lavant non desséchant, sans savon et respectueux du pH de la peau. Terminez en appliquant un soin hydratant, sur votre visage et comme sur votre corps, après la douche. Jambe, bras et buste, appliquez un baume ou un lait réhydratant afin de réduire la perte insensible en eau et réparer la barrière cutanée. Côté visage, contrecarrez les effets de l’eau, avec une crème de jour hydratante. Une routine de soin qui au quotidien réconforte instantanément la peau, apaise vos tiraillements et qui protège et renforce le film hydrolipidique.

Source : L’eau rend-elle la peau sèche ? (Les laboratoires dermatologiques Ducray)

Une bonne hydratation de la peau avec des soins respectueux du pH de la peau maintient donc l’intégrité de la barrière cutanée (film hydrolipidique), prévient la déshydratation cellulaire, favorise le renouvellement cellulaire et la synthèse de collagène et d’élastine, essentiels pour la souplesse et l’élasticité de la peau. De plus, une bonne hydratation favorise un microbiome cutané diversifié et équilibré, tandis qu’un microbiome sain contribue à maintenir l’hydratation de la peau. Le site de cosmétologie Eucerin met l'accent sur l'influence d'un nettoyage en douceur sur le microbiote de la peau :

Dans un microbiome cutané intact, les bactéries résidentes protègent la peau contre les bactéries transitoires, tel une barrière biologique et protectrice, pour aider à lutter contre les germes nocifs potentiels. Pour maintenir le microbiome de la peau résidente dans un excellent état, l’utilisation de nettoyants doux est importante. Un nettoyage en douceur maintient l’équilibre du pH naturel de la peau et favorise un environnement optimal pour un microbiome cutané en bon état.

Source : Nettoyage doux du corps – Comment protéger le microbiome cutané ? (Site Eucerin)

Le Journal des femmes s'est également penché sur le sujet : Se laver le visage à l'eau, ça abîme ou ça réveille la peau ? Un expert a tranché, voilà ce qu'il faut prendre en compte

"Mettre de l’eau sur le visage le matin peut aider à rafraîchir, éliminer les impuretés et l’excès de sébum", nous confie Alexandre Vacher [CEO chez Méthode Physiodermie] qui tient aussi à mettre en garde contre les mauvaises pratiques. "Cependant, il est important de prendre en compte certains facteurs qui peuvent affecter la qualité de la peau", note-t-il.

En premier lieu, la qualité de l'eau est un critère à contrôler. "Le pH et la qualité de l’eau du robinet varient en fonction de l’endroit où vous vivez", déclare celui qui est à la tête de la marque de skincare Méthode Physiodermie. Si le pH est considéré comme neutre à 7, la peau du visage demande un pH différent. "En général, le pH de l’eau du robinet se situe entre 6,5 et 8,5. Pour que la peau reste équilibrée, l’idéal serait qu’elle soit sur un pH de 5,5", recommande l'expert. Ainsi, favorisez une eau thermale, à appliquer au brumisateur, qui sera plus douce et évitera aussi le dépôt de calcaire contenu dans l'eau du robinet, connu pour assécher la peau.

Autre facteur à surveiller lorsqu'on applique de l'eau sur son visage le matin : la température de l'eau. Bien qu'elle procure une sensation de bien-être et de détente, l'eau chaude est mauvaise pour la beauté du visage car elle va fragiliser la barrière cutanée naturel, assécher la peau et causer des rougeurs. "L’eau chaude peut être plus agressive pour la peau et peut causer une sécheresse excessive", remarque Alexandre Vacher. A contrario, l'eau froide présente de nombreux avantages beauté puisqu'elle resserre les pores, décongestionne et active la circulation sanguine. Sur le long terme, l'eau froide va tendre les traits du visage et agir comme un lifting naturel. Toutefois, pour un nettoyage efficace le matin, l'expert skincare conseille un nettoyant en combinaison car "l'eau froide peut être rafraîchissante mais moins efficace pour éliminer les impuretés" que l'eau chaude. "L'utilisation de produits nettoyants doux et non irritants peut être préférable à l’utilisation de savons durs ou d’autres produits décapants ayant souvent des pH proches de 8", explique-t-il. A noter que celles ayant la peau sèche ou sensible peuvent zapper le nettoyant du matin pour ne pas fragiliser davantage l'épiderme, tandis que les peaux grasses ou acnéiques auront besoin de ce nettoyage supplémentaire.

 

Outre la qualité et la température de l'eau, la manière dont vous vous essuyez le visage est essentielle pour compléter un bon nettoyage matinal. Évitez de frotter du haut vers le bas au risque de tirer sur la peau du visage, naturellement plus fine et sensible que celle du reste du corps. Le bon geste à adopter : tapoter doucement pour conserver l'hydratation naturelle de l'épiderme. De plus, si on a tendance à utiliser des serviettes de bain classiques, celles-ci peuvent abîmer la peau à cause de leurs poils parfois durs et agressifs. Préférez les mousselines en coton, en microfibre ou en bambou qui seront bien plus douces, préservant ainsi l'éclat et la jeunesse du visage.
 

La revue Santé Magazine précise qu'il faut toutefois boire suffisamment d'eau pour hydrater le corps :

« Toutes nos cellules ont besoin d’eau en permanence pour bien fonctionner », précise Laurence Plumey. [...]

Il est généralement conseillé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour. Tout dépend de son poids et de son niveau d’activité dans la journée. Retrouvez ci-dessous les explications de la Dre Isabelle Tostivint, néphrologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris).

Pour compléter notre réponse, nous vous orientons vers des articles de presse que vous pouvez retrouver en intégralité sur Cafeyn, plateforme de presse numérique accessible avec un abonnement BmL :

Peau : sécheresse, rougeurs, froid... Comment en prendre soin en hiver ( RTL)
Les douches trop chaudes, mauvaises pour la peau (Sud Ouest)
Comment bien prendre soin de sa peau en hiver ? (RTL)
A quelle fréquence faut-il sa laver le corps et les cheveux ? (RTL)

Nous pouvons aussi vous conseiller un ouvrage de vulgarisation scientifique de dermatologie et de cosmétologie pour approfondir le sujet :

La peau [Livre] : la dermatologie au service de la beauté / Marie-Pierre Hill-Sylvestre, Florence Ottavy, 2013

Cet ouvrage s'adresse à tout public. Cette seconde édition a pour ambition de répondre aux multiples questions que se pose le consommateur et le professionnel. Il propose une synthèse actuelle et pratique des connaissances liant la Cosmétologie à la Dermatologie, en somme "la dermatologie au service de la beauté". Le monde des cosmétiques est abordé ici sous ses différents aspects, sa règlementation, ses ingrédients, ses cibles et ses effets multiples : parure, hygiène, soin, protection. Quelle est la place des cosmétiques dans la vie de tous les jours, quel rôle jouent-ils dans l'image corporelle et dans la présentation sociale ? Comment la cosmétologie active aide-t-elle à mieux gérer le "capital peau" et à prévenir des pathologies comme les coups de soleil, certains cancers de peau, les eczémas, l'acné. La cosmétologie médicale est au coeur de notre activité quotidienne, de la dermatologie médicale à la dermatologie esthétique et interventionnelle. Nos conseils réalisés "à quatre mains", issus de deux expériences croisées de dermatologues de terrain, concernent de nombreuses situations rencontrées au quotidien.

Et enfin, parmi nos collections, vous retrouverez des guides de soin pour la peau :

Transformez votre peau : en 4 semaines / Camille Hermann [alias] @veggyglo ; photo et stylisme recettes : Emmanuelle Levesque, 2025

My skincare code / Dr Chahinez Filali @dr.filali, 2025

Secrets d'une naturopathe pour une belle peau : automassage, acupression, micronutrition, phytothérapie.. / Carmen Tanguy, 2024

Pure ? : microbiote cutané, volatolome et probiotiques.. : préservez les incroyables pouvoirs de votre peau / Dr James Hamblin ; traduit de l'américain par Elisa Guenon, 2022

Le microbiote cutané [Livre] / Alain Géloën, Alexandra Raillan, 2020

Bien à vous