Question d'origine :
Bonjour,
ma fille a 3 ans et peut sauter/courir/danser pendant plusieurs heures sans le moindre signe d’essoufflement. Moi j'ai 32 ans et après avoir monté mes courses au 3ème je suis complètement à plat! Il me faut un peu de temps pour reprendre mon souffle (non, je ne suis plus fumeuse!).
Quel est ce mystère?
merci!
Réponse du Guichet
bml_san
- Département : Médiathèque du Bachut Santé
Le 23/01/2014 à 17h39
Bonjour,
Comme vous l’aviez un peu deviné, tout est une question d’âge !
En effet, le livre « la pratique du sport » chez Nathan, dans un paragraphe intitulé « Les différences selon l’âge et le sexe », on trouve confirmation :
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la capacité pulmonaire est proportionnelle aux dimensions corporelles. Elle augmente donc avec l’âge et la taille. Cependant, les dimensions du sujet ne sont pas les seuls facteurs déterminant la capacité pulmonaire. Pour une même puissance de travail, des enfants de petite taille peuvent avoir une ventilation pulmonaire supérieure à celle d’enfants de grande taille. En effet, avec l’âge et la taille, le volume courant augmente, mais la fréquence respiratoire diminue. Ces modifications sont liées aux changements de la mécanique ventilatoire lors de la croissance : l
Le VO² max et le volume d’éjection systolique d’un enfant, même s’ils augmentent avec l’âge, sont plus faibles que ceux des adultes. En revanche,
Dans le "Guide du sport et de la santé" édité chez Vidal, on trouve d’autres éléments concernant plus la question de l’âge...
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Dans le contexte du sport, toutes ces notions entrent en ligne de compte. L’âge biologique est le premier élément à considérer car les organes les plus sensibles aux effets de l’âge biologique sont ceux sollicités par le sport : cœur, vaisseaux, squelette, muscles, articulations, yeux, etc. L’âge psychologique joue également : une personnes qui éprouve des difficultés à mémoriser des gestes complexes aura plus de mal à commencer un sport très technique alors que son âge biologique le lui permettrait. Enfin, l’âge social peut également rentrer en considération. Une femme de 25 ans, souple et énergique, peut raisonnablement décider de commencer à pratiquer la gymnastique rythmique et sportive. Pourtant, elle sera probablement regardée comme une « vieille » par ses coéquipières adolescentes !"
Pour aller plus loin, vous pouvez consulter un dossier de l'Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) sur l'activité physique.
Bonne lecture !
Cordialement,
L’équipe Cap’Culture Santé.
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