Question d'origine :
Bonjour, Dans une vidéo de Cyrus North sur le développement personnel, il disait que les gens ne sont pas responsables de notre bien-être, et que nos émotions nous appartiennent. Selon cette logique, tout le monde peut mal agir et se déresponsabiliser de l'impact que ça a eu sur l'autre. A partir de quel moment pouvons-nous dire à quelqu'un "tu es la cause de mon mal-être" ?
Réponse du Guichet
gds_ctp
- Département : Equipe du Guichet du Savoir
Le 10/03/2021 à 09h43
Bonjour,
Tout d'abord rappelons que nous sommes des bibliothécaires généralistes. A ce titre, nos réponses n'ont pas valeur d'expertise. Pour un conseil d'expert, nous vous conseillons donc de vous adresser à un.e psychologue.
Au-delà de la question de notre responsabilité dans nos émotions, votre question semble concerner principalement la notion derelation toxique . Selon le lexique de Passeport santé, il s'agit de relations "qui nous empoisonnent la vie", générées par des personnes en présence desquelles "on se sent inconfortable ", "aliéné " ("Quand la personne toxique est là, on ne peut pas dire ou faire ce qu’on veut car on appréhende ses critiques ou sa désobligeance”, et "vidé [/b"](elles provoquent un stress épuisant pour autrui). Les personnalités toxiques présentent de très nombreux profils :
" Contrairement à ce qu’on pourrait penser,[b] les personnes toxiques ne savent pas qu’elles sont toxiques et elles ne le sont pas avec toutes les personnes de leur entourage. Aussi, il existe différents degrés de toxicité, plus ou moins dangereux pour les personnes qui en sont victimes. Cela va du manipulateur au pervers narcissique, en passant par l’égocentrique . La toxicité se traduit par de la manipulation, de la culpabilisation, de la violence physique et/ou psychique, de la jalousie, des critiques, de l’emprise ou encore de l’intolérance. Bref, tous les obstacles à une relation saine car les personnes toxiques ne nous veulent pas du bien.
Leurs “proies” sont souvent des personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes. “Elles ne s’aiment pas assez pour savoir ce dont elles ont besoin et ce dont elles n’ont pas besoin. Résultat, elles ne s’aperçoivent même pas qu’elles méritent des relations plus saines. Quelqu’un qui reste dans une relation toxique est forcément dans le déni car ses sentiments pour la personne toxique prennent le dessus”, insiste le spécialiste."
Du fait de l'inconscience de la personne toxique de sa propre nature, sa "victime" ne peut compter que sur elle-même pour agir. Pour cela,rehausse son estime de soi est, pour l'auteure de l'article, un préalable indispensable. De même, il serait conseiller de ne pas s'isoler, de varier les rencontres et les activités, de se "reprogrammer pour changer ses croyances vis à vis de ses attentes relationnelles " :
"On nous a appris depuis l’enfance à satisfaire les autres, à ne pas faire de vagues, à rentrer dans le moule. Mais on ne nous a jamais appris à nous aimer nous-mêmes et à exprimer nos besoins. Or c’est la clé pour vivre heureux et ne pas se retrouver sur le chemin de personnes toxiques. “Pour cela, il est nécessaire de se poser un certain nombre de questions : ‘Qu’est-ce que je veux ?’, ‘Qu’est-ce qui me fait du bien ?’. Connaître ses besoins et les exprimer sans crainte est la meilleure façon de faire face à une personne toxique”, fait remarquer le spécialiste."
La question de la responsabilité semble complexe, surtout en ce qui concerne lespervers narcissiques
" Unpervers narcissique ou une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique est une personne qui a une image dévalorisante d’elle-même et qui se valorise en rabaissant les autres. Les hommes sont plus souvent touchés que les femmes par la perversion narcissique . Cette personne se donne l’apparence d’un être supérieur aux autres et ressent un besoin exacerbé de se faire admirer. Elle manipule les proches de son entourage et ne ressent aucune culpabilité lorsqu’elle blesse les autres.
[...]
Les causes du trouble de la personnalité narcissique sont à la fois complexes et inconnues. Une enfance dysfonctionnelle (enfants surprotégés, enfants sur qui on a des attentes extrêmement élevées, enfants abusés ou négligés) pourrait être en cause. Il est possible qu’un désordre génétique ou neurobiologique soit à l’origine de ce trouble de la personnalité mais rien n'est à ce jour prouvé."
(Source : Passeport santé)
En raison de son maque d'empathie, le pervers narcissique n'est "pas conscient du mal qu’il provoque", mais "l’influence qu’il exerce sur autrui est calculée" - en d'autres termes, on pourrait dire que le pervers narcissique sait ce qu'il fait, mais qu'il n'en comprend pas la portée !
Interrogées par Psychologie, deux psychothérapeutes insistent sur le flou moral dans lequel vivent les personnes atteintes de ce trouble :
" Les manipulateurs ont-ils d’ailleurs conscience du mal qu’ils provoquent ? « Non, répond Isabelle Nazare-Aga. Mais de l’influence qu’ils ont sur autrui, oui. » Pour Christel Petitcollin, cette pathologie s’explique par une « immaturité figée. » Selon elle, les pervers narcissiques seraient comme coincés dans l’enfance. « Ce sont des adultes qui ont les mêmes réactions qu’un enfant de 5 ans qui aime arracher les pattes des mouches sans réaliser que cela lui fait mal.Ils ne sont pas capables de voir la souffrance de l'autre . Ils ne le respectent pas et vont chercher à satisfaire leurs besoins à ses dépens ». Après plus de vingt ans passés à étudier la question, Isabelle Nazare-Aga est d’ailleurs formelle : « les manipulateurs n’aiment personne ».
Isabelle Nazare-Aga cite par ailleurs le cas d'enfants présentant toutes les caractéristiques des pervers narcissique et explique qu'à cet âge, ils peuvent être soignés, ce qui n'est pas le cas des adultes, d'autant que ceux-ci ne "veulent pas changer". Elle conseille donc la fuite.
Voici quelques ouvrages qui pourraient vous aider dans votre réflexion :
- Sortir d'une relation abusive [Livre] : se libérer des liens toxiques et se reconstruire / Virginie Loÿ ; préface d'Anne-Laure Buffet
- Se libérer des relations toxiques [Livre] : sortir du piège affectif en construisant de nouveaux liens / France Brécard
- J'arrête les relations toxiques ! [Livre] : 21 jours pour créer des liens sains et harmonieux / Marion Blique ; préface de Guy Corneau
- Les mères toxiques [Livre] : les comprendre pour se libérer de leur emprise / Terri Apter ; traduit de l'anglais par Danielle Lafarge
- Les amitiés toxiques [Livre] : comment garder des liens d'amitié sains et authentiques / Mireille Bourret
- Pervers narcissique [Livre] : l'identifier, le fuir, se reconstruire / Stan Carey
- Les pervers narcissiques [Livre] : 100 questions-réponses / Christine Calonne
- Se libérer de l'emprise émotionnelle [Livre] : manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes, protégez-vous des relations toxiques ! / Sylvie Tenenbaum
- Le pervers narcissique et son complice [Livre] / Alberto Eiguer
- Les pervers narcissiques [Livre] / Alberto Eiguer
- Pour en finir avec les tyrans et les pervers narcissiques dans la famille [Livre] / Yvonne Poncet-Bonissol
Bonne journée.
Tout d'abord rappelons que nous sommes des bibliothécaires généralistes. A ce titre, nos réponses n'ont pas valeur d'expertise. Pour un conseil d'expert, nous vous conseillons donc de vous adresser à un.e psychologue.
Au-delà de la question de notre responsabilité dans nos émotions, votre question semble concerner principalement la notion de
" Contrairement à ce qu’on pourrait penser,[b] les personnes toxiques ne savent pas qu’elles sont toxiques
Leurs “proies” sont souvent des personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes. “Elles ne s’aiment pas assez pour savoir ce dont elles ont besoin et ce dont elles n’ont pas besoin. Résultat, elles ne s’aperçoivent même pas qu’elles méritent des relations plus saines. Quelqu’un qui reste dans une relation toxique est forcément dans le déni car ses sentiments pour la personne toxique prennent le dessus”, insiste le spécialiste."
Du fait de l'inconscience de la personne toxique de sa propre nature, sa "victime" ne peut compter que sur elle-même pour agir. Pour cela,
"On nous a appris depuis l’enfance à satisfaire les autres, à ne pas faire de vagues, à rentrer dans le moule. Mais on ne nous a jamais appris à nous aimer nous-mêmes et à exprimer nos besoins. Or c’est la clé pour vivre heureux et ne pas se retrouver sur le chemin de personnes toxiques. “Pour cela, il est nécessaire de se poser un certain nombre de questions : ‘Qu’est-ce que je veux ?’, ‘Qu’est-ce qui me fait du bien ?’. Connaître ses besoins et les exprimer sans crainte est la meilleure façon de faire face à une personne toxique”, fait remarquer le spécialiste."
La question de la responsabilité semble complexe, surtout en ce qui concerne les
" Un
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Les causes du trouble de la personnalité narcissique sont à la fois complexes et inconnues. Une enfance dysfonctionnelle (enfants surprotégés, enfants sur qui on a des attentes extrêmement élevées, enfants abusés ou négligés) pourrait être en cause. Il est possible qu’un désordre génétique ou neurobiologique soit à l’origine de ce trouble de la personnalité mais rien n'est à ce jour prouvé."
(Source : Passeport santé)
En raison de son maque d'empathie, le pervers narcissique n'est "pas conscient du mal qu’il provoque", mais "l’influence qu’il exerce sur autrui est calculée" - en d'autres termes, on pourrait dire que le pervers narcissique sait ce qu'il fait, mais qu'il n'en comprend pas la portée !
Interrogées par Psychologie, deux psychothérapeutes insistent sur le flou moral dans lequel vivent les personnes atteintes de ce trouble :
" Les manipulateurs ont-ils d’ailleurs conscience du mal qu’ils provoquent ? « Non, répond Isabelle Nazare-Aga. Mais de l’influence qu’ils ont sur autrui, oui. » Pour Christel Petitcollin, cette pathologie s’explique par une « immaturité figée. » Selon elle, les pervers narcissiques seraient comme coincés dans l’enfance. « Ce sont des adultes qui ont les mêmes réactions qu’un enfant de 5 ans qui aime arracher les pattes des mouches sans réaliser que cela lui fait mal.
Isabelle Nazare-Aga cite par ailleurs le cas d'enfants présentant toutes les caractéristiques des pervers narcissique et explique qu'à cet âge, ils peuvent être soignés, ce qui n'est pas le cas des adultes, d'autant que ceux-ci ne "veulent pas changer". Elle conseille donc la fuite.
Voici quelques ouvrages qui pourraient vous aider dans votre réflexion :
- Sortir d'une relation abusive [Livre] : se libérer des liens toxiques et se reconstruire / Virginie Loÿ ; préface d'Anne-Laure Buffet
- Se libérer des relations toxiques [Livre] : sortir du piège affectif en construisant de nouveaux liens / France Brécard
- J'arrête les relations toxiques ! [Livre] : 21 jours pour créer des liens sains et harmonieux / Marion Blique ; préface de Guy Corneau
- Les mères toxiques [Livre] : les comprendre pour se libérer de leur emprise / Terri Apter ; traduit de l'anglais par Danielle Lafarge
- Les amitiés toxiques [Livre] : comment garder des liens d'amitié sains et authentiques / Mireille Bourret
- Pervers narcissique [Livre] : l'identifier, le fuir, se reconstruire / Stan Carey
- Les pervers narcissiques [Livre] : 100 questions-réponses / Christine Calonne
- Se libérer de l'emprise émotionnelle [Livre] : manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes, protégez-vous des relations toxiques ! / Sylvie Tenenbaum
- Le pervers narcissique et son complice [Livre] / Alberto Eiguer
- Les pervers narcissiques [Livre] / Alberto Eiguer
- Pour en finir avec les tyrans et les pervers narcissiques dans la famille [Livre] / Yvonne Poncet-Bonissol
Bonne journée.
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