Question d'origine :
Bonjour à tous, Comme chaque femme, les années passent et son lot de rides également... Je supporte de moins en moins mes complexes au niveau du visage et après avoir essayé de nombreuses crèmes anti-rides, je suis assez perplexe et déçue du résultat... J'ai découvert récemment la pratique du Yoga du visage pour rajeunir la peau du visage. Quelqu'un a-t-il déjà essayé ? Quels ont été les résultats ? Merci infiniment à celles et ceux qui auront prise le temps de me lire et de me répondre
Réponse du Guichet
gds_et
- Département : Équipe du Guichet du Savoir
Le 30/06/2021 à 13h42
Bonjour,
Un article de Santé Magazine cite l’étude du docteur Murad Alam, professeur de dermatologie à l’université américaine de Northwester, publiée dans la revue JAMA Dermatology. Cette étude confirme que la pratique du yoga du visage aide à paraître légèrement plus jeune :
« Dans le cadre de leur étude, les scientifiques ont montré des 32 exercices faciaux à 27 femmes âgées de 40 à 65 ans. Les volontaires ont pratiqué ces exercices à la maison 30 minutes chaque jour, pendant une durée de huit semaines. Au cours de la neuvième semaine, les participants ont réduit la fréquence de cette routine à trois-quatre fois par semaine, et ont poursuivi le programme pendant 20 semaines supplémentaires.
Les bons exercices de yoga facial
Les participantes ont été photographiées au début et à la fin de l’étude, et plusieurs médecins ont noté ces photos en utilisant une méthode standard d’évaluation de l’apparence du visage et du cou. Des évaluateurs indépendants ont également estimé l’âge des personnes sur les photos. Résultat : au bout de 20 semaines, les participantes avaient des joues plus pleines qu’au début de l’étude. Ce changement a fait paraître les femmes plus jeunes, selon les avis des évaluateurs. Leur âge moyen estimé est passé de 50,8 au début de l’étude à 48,1 après les exercices de yoga du visage.
Ces résultats sont préliminaires et doivent être confirmés par une étude plus vaste, indiquent les chercheurs. De nombreuses questions restent à élucider. En effet, il existe un risque concernant certains exercices de yoga facial qui peuvent accentuer les rides. Froncer les sourcils, par exemple, peut aggraver les plis entre les yeux, et des sourires peuvent provoquer des "pattes d’oie". »
Source : Le yoga du visage peut-il rajeunir notre apparence ?
Quelques autres ressources en ligne sur le yoga du visage :
- Yoga du visage et massage anti-âge, passeportsante.net
- Le yoga du visage fait objectivement paraître plus jeune, pourquoidocteur.fr
- La gymnastique faciale pourrait faire paraître plus jeune, sciencesetavenir.fr
- Une étude a évalué l'efficacité du yoga facial pour rajeunir l'apparence, psychomedia.qc.ca
- Yoga du visage : quels exercices pour détendre les traits du visage ? journaldesfemmes.fr
- Et si on se mettait au yoga du visage ? elle.fr
La bibliothèque municipale de Lyon possède plusieurs documents sur le yoga du visage qui pourront vous intéresser :
- Yoga du visage & yoga des yeux [Livre] : techniques de bien-être associées / Alain Pénichot
- Yoga du visage [Livre] : et techniques associées / Alain Pénichot
- Yoga du visage [Multi-supports] : une gymnastique faciale pour rester jeune / Catherine Urwicz
- Yoga du visage [Livre] : une gymnastique faciale pour effacer les marques du temps / Catherine Urwicz
Pour finir, nous vous rappelons que le Guichet du Savoir n’a pas vocation à servir de plateforme publicitaire. Nous nous réservons le droit de supprimer tout lien ou message à caractère publicitaire ou commercial, comme précisé dans notre Foire aux questions.
Bonne journée.
Un article de Santé Magazine cite l’étude du docteur Murad Alam, professeur de dermatologie à l’université américaine de Northwester, publiée dans la revue JAMA Dermatology. Cette étude confirme que la pratique du yoga du visage aide à paraître légèrement plus jeune :
« Dans le cadre de leur étude, les scientifiques ont montré des 32 exercices faciaux à 27 femmes âgées de 40 à 65 ans. Les volontaires ont pratiqué ces exercices à la maison 30 minutes chaque jour, pendant une durée de huit semaines. Au cours de la neuvième semaine, les participants ont réduit la fréquence de cette routine à trois-quatre fois par semaine, et ont poursuivi le programme pendant 20 semaines supplémentaires.
Les participantes ont été photographiées au début et à la fin de l’étude, et plusieurs médecins ont noté ces photos en utilisant une méthode standard d’évaluation de l’apparence du visage et du cou. Des évaluateurs indépendants ont également estimé l’âge des personnes sur les photos. Résultat : au bout de 20 semaines, les participantes avaient des joues plus pleines qu’au début de l’étude. Ce changement a fait paraître les femmes plus jeunes, selon les avis des évaluateurs. Leur âge moyen estimé est passé de 50,8 au début de l’étude à 48,1 après les exercices de yoga du visage.
Ces résultats sont préliminaires et doivent être confirmés par une étude plus vaste, indiquent les chercheurs. De nombreuses questions restent à élucider. En effet, il existe un risque concernant certains exercices de yoga facial qui peuvent accentuer les rides. Froncer les sourcils, par exemple, peut aggraver les plis entre les yeux, et des sourires peuvent provoquer des "pattes d’oie". »
Source : Le yoga du visage peut-il rajeunir notre apparence ?
Quelques autres ressources en ligne sur le yoga du visage :
- Yoga du visage et massage anti-âge, passeportsante.net
- Le yoga du visage fait objectivement paraître plus jeune, pourquoidocteur.fr
- La gymnastique faciale pourrait faire paraître plus jeune, sciencesetavenir.fr
- Une étude a évalué l'efficacité du yoga facial pour rajeunir l'apparence, psychomedia.qc.ca
- Yoga du visage : quels exercices pour détendre les traits du visage ? journaldesfemmes.fr
- Et si on se mettait au yoga du visage ? elle.fr
La bibliothèque municipale de Lyon possède plusieurs documents sur le yoga du visage qui pourront vous intéresser :
- Yoga du visage & yoga des yeux [Livre] : techniques de bien-être associées / Alain Pénichot
- Yoga du visage [Livre] : et techniques associées / Alain Pénichot
- Yoga du visage [Multi-supports] : une gymnastique faciale pour rester jeune / Catherine Urwicz
- Yoga du visage [Livre] : une gymnastique faciale pour effacer les marques du temps / Catherine Urwicz
Pour finir, nous vous rappelons que le Guichet du Savoir n’a pas vocation à servir de plateforme publicitaire. Nous nous réservons le droit de supprimer tout lien ou message à caractère publicitaire ou commercial, comme précisé dans notre Foire aux questions.
Bonne journée.
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